눈건강31 눈 피로를 완화하는 5가지 효과적인 스트레칭 방법 눈 피로 완화 스트레칭 5가지: 건강한 시력을 위한 실천 방법현대 사회에서 우리는 하루 대부분을 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿과 같은 전자기기 화면을 보며 생활하고 있습니다. 이러한 습관이 지속되면서 눈의 피로가 점점 더 흔한 문제가 되고 있으며, 이를 방치할 경우 시력 저하, 두통, 집중력 감소, 불면증과 같은 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다.따라서 눈 건강을 지키기 위해 생활 속에서 실천할 수 있는 간단한 스트레칭과 휴식 방법을 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 지금부터 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 눈 피로 완화 스트레칭 5가지를 소개하겠습니다.1. 20-20-20 규칙: 눈의 긴장 완화하기컴퓨터나 스마트폰 화면을 장시간 바라보면 눈 근육이 과도하게 긴장하게 됩니다. 이를 방지하기 위해 전문가들이 .. 2025. 1. 13. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
